İçindekiler
İçindekiler
Kekik yağı kekik bitkisinden, özellikle Origanum vulgaregibi yabani kekik türlerinden elde edilen uçucu bir yağdır. Uzun zamandır solunum yolu enfeksiyonları da dahil olmak üzere çeşitli rahatsızlıklar için doğal bir çare olarak kullanılmaktadır. Karvakrol, rosmarinik asit ve birkaç flavonoid içeren karmaşık bir aktif bileşik karışımı içerir. Kekiklere olan bilimsel ilginin çoğu, deneysel modellerde bu bileşenler için gözlemlenen antimikrobiyal, antioksidan ve hücre sinyalizasyon etkilerine odaklanır. Bu bileşenlerin konsantrasyonu türlere, yetiştirme koşullarına, hasat ve ekstraksiyon yöntemine göre önemli ölçüde değişir.1,2
Soğuk algınlığı ve grip için kekik esansiyel yağı, uçucu uçucu yağlarını konsantre etmek için buharla damıtılır. Cildi ve mukoza zarlarını yakacak kadar güçlü olduğu için seyreltilmeden yutulması amaçlanmamıştır. Bir diyet takviyesi olarak kekik yağı, zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağda önceden seyreltilir ve tipik olarak belirtilen bir karvakrol yüzdesine standardize edilir. Bu, çoğu oral kullanım dozaj kılavuzunun aslında atıfta bulunduğu formdur. Oral kullanım için diyet takviyesi olarak satılan ürünler genellikle ölçülen miktarda kekik yağı sağlamak için formüle edilir ve bir taşıyıcı yağda seyreltilebilir veya bir softgel içinde tedarik edilebilir.
Pratik kural basittir: yalnızca ağızdan kullanım için özel olarak üretilmiş ve etiketlenmiş bir ürünü alın ve etiket talimatlarını izleyin. Ürün açıkça bu amaç için formüle edilmedikçe ve etiketlenmedikçe konsantre uçucu yağı yutmayın.
Laboratuvar araştırması, kekik yağının antimikrobiyal bir botanik olarak itibarı için makul bir temel sağlar. Bununla birlikte, bir bileşik, oral yutulduktan sonra aynı etkiyi elde etmeden bir laboratuvar sistemindeki bir virüsü inaktive edebilir veya müdahale edebilir. Absorpsiyon, metabolizma, doku konsantrasyonları ve insan bağışıklık tepkisinin karmaşıklığı, in vitro gözlemin anlamlı bir klinik etkiye dönüşüp dönüşmediğini etkiler.
Sık alıntı yapılan bir laboratuvar çalışması, kekik esansiyel yağı ve karvakrol, bağışıklık araştırma modellerinde kullanılan yaygın bir mikroba karşı değerlendirdi. Her ikisi de deneysel koşullar altında mikrobiyal dengeyi destekleme yeteneği gösterdi, ancak karvakrol tüm kekik yağından önemli ölçüde daha aktifti. Araştırmacılar, karvakrolün mikrobun dış kabuğu ve genetik materyali ile doğrudan etkileşime girdiğini öne sürdüler. Yine, bu, aktif bir bağışıklık sorunu yaşayan insanları içeren klinik bir çalışma değil, kesinlikle in vitro (test tüpü) bir deneydi.4
Şu anda, kekik yağının soğuk algınlığı veya gribi önlediğini, tedavi ettiğini veya kısalttığını gösteren yeterli insan klinik kanıtı yoktur. Bununla birlikte, geleneksel kullanımı ve laboratuvar çalışmaları bazı faydaları olabileceğini göstermektedir, ancak insanlarda klinik tedavi etkisinin kanıtı olarak yorumlanmamalıdır.
Kekik esansiyel yağı, laboratuvar çalışmalarında geniş antimikrobiyal aktivite göstermiştir. Bir çalışmada, kekik yağı birkaç çoklu ilaca dirençli klinik bakteri izolatına karşı bakterisidal aktivite gösterdi. Bu bulgular bilimsel olarak ilginçtir, ancak laboratuvar duyarlılığı, oral kekik takviyesinin insanlarda bakteriyel bir enfeksiyonu tedavi edeceğini belirlemez.3
Carvacrol ve timol, sağlıklı bir mikrobiyal dengeyi destekleme yeteneklerinin arkasında önerilen mekanizma olan mikrobiyal hücre zarlarını bozar. Kekiğin uçucu yağ kimyasının daha geniş incelemeleri, tam bileşimi kekik türlerine, büyüme bölgesine ve ekstraksiyon yöntemine göre değişen, fenolik içeriğine bağlı antioksidan ve anti-enflamatuar sinyal etkileri de dahil olmak üzere basit antimikrobiyal öldürmenin ötesine uzanan aktiviteyi tanımlar.
Karvakrol, timol, rosmarinik asit ve diğer kekik bileşenleri deneysel sistemlerde antioksidan aktivite göstermiştir. Kekik kimyasının incelemeleri, bu bileşiklerin kekiğin genel sağlığı desteklemedeki daha geniş etkilerine katkıda bulunabileceğini göstermektedir.1,2,6
Belirlenmiş bir Önerilen Diyet Ödeneği (RDA), Tolere Edilebilir Üst Alım Seviyesi (UL) veya klinik olarak doğrulanmış kekik yağı dozu yoktur.
İzole edilmiş karvakrol üzerine insan araştırması bazı güvenlik bilgileri sağlar, ancak ticari kekik yağı takviyeleri için doğrudan bir dozlama kılavuzu olarak kullanılmamalıdır. Bir faz I çalışmasında, sağlıklı yetişkinler bir ay boyunca 1 veya 2 mg/kg/gün karvakrol aldı; araştırmacılar genel klinik tolere edilebilirlik bildirdiler, ancak birkaç laboratuvar ölçümü normal aralıklarda kalırken değişti.7
Ürünler konsantrasyon ve karvakrol içeriği bakımından önemli ölçüde farklılık gösterdiğinden, en uygun tüketici rehberi saygın bir oral ürün seçmek ve etiketli servis talimatlarını takip etmektir. Etiketli miktardan daha fazla almanın daha fazla fayda sağladığı gösterilmemiştir ve gastrointestinal tahrişi veya diğer yan etkileri artırabilir.
İşte forma göre ayrılmış kekik yağının nasıl alınacağına dair bir genel bakış:
Not: Hamileyseniz, emziriyorsanız, tıbbi izinsiz kan sulandırıcı veya diyabet ilacı kullanıyorsanız veya bir çocuğa doz veriyorsanız tamamen ağız/topikal kullanmaktan kaçının; sadece bir çocuk doktorunun yönlendirmesi altında kullanın.
Etikette üç şey arayın: ideal olarak Origanum vulgare “vahşi” veya Akdeniz kaynaklı olarak etiketlenmiş türler; belirtilen karvakrol yüzdesi, saygın oral ürünlerde genelde %55-80; ve yutulabilir damlalar olarak pazarlanan her şey için taşıyıcı yağ. Çekirme, taşıyıcı ile seyreltilmiş versiyonlar için ana raf ömrü arızası işaretidir. Kekiğin normal keskin, sıcak kokusundan farklı bayat, “kapalı” bir koku, onu değiştirme zamanının geldiği anlamına gelir. Isıdan ve ışıktan uzakta saklayın, ve belirsiz raf kararlılığı varsaymak yerine üreticinin son kullanma tarihini kontrol edin. Seyreltilmemiş uçucu yağlar kimyasal olarak daha kararlıdır, ancak açıldıktan sonra bir ila üç yıl içinde bozulur.
Kekik yağı, özellikle konsantre ürünler yanlış kullanıldığında gastrointestinal veya lokal tahrişe neden olabilir. Olası yan etkiler mide bulantısı, mide rahatsızlığı, mide ekşimesi veya ağız ve boğazda tahriştir. Topikal maruz kalma ile cilt tahrişi oluşabilir.
Özellikle kekik, nane, fesleğen, adaçayı, biberiye ve lavanta içeren Lamiaceae familyasındaki bitkilere duyarlı kişilerde alerjik reaksiyonlar da mümkündür. Kullanmayı bırakın ve ciddi bir alerjik reaksiyon belirtileri için uygun tıbbi yardım alın.
Devamında NIH destekli bir klinik çalışma tarafından atıfta bulunulan laboratuvar çalışmaları, kekik yağı preparatlarının ilaç metabolizmasında yer alan düzenleyici yolları etkileyebileceğini düşündürmektedir. Bu bulguların klinik önemi NIH araştırmacıları tarafından araştırılmaktadır.8
Daha iyi insan verileri elde edilene kadar, reçeteli ilaçlar alan kişiler - özellikle dar bir tedavi aralığına sahip ilaçlar veya kan seviyeleri dikkatli kontrol gerektiren ilaçlar - düzenli kekik yağı takviyesini doktorları veya eczacıları ile tartışmalıdır. Örnekler arasında antikoagülan ilaçlar, lityum ve kemoterapi ajanları bulunur.
103° F'nin (39.4° C) üzerindeki ateş, nefes almada zorluk, göğüs ağrısı, iyileşmeden 10 günden fazla süren semptomlar veya iyileşen ve ardından keskin bir şekilde kötüleşen ve ikincil bir bakteriyel enfeksiyona işaret edebilecek semptomlar için durun ve bakım isteyin. Kekik yağını derhal durdurun ve kurdeşen, şişlik veya solunum güçlüğü gibi alerjik reaksiyon belirtilerine veya kan inceltici kullanıyorsanız olağandışı morarma veya kanama belirtilerine dikkat edin. Herhangi bir planlanmış ameliyattan en az iki hafta önce tedaviyi bırakın.
Kekik yağı, biyolojik olarak aktif bitki bileşiklerinin, özellikle karvakrol ve polifenollerin konsantre bir kaynağıdır. Laboratuvar araştırması, gerçek antimikrobiyal ve antioksidan aktiviteyi destekleyerek kekiklere sağlık takviyesi olarak sürekli ilgi için bilimsel bir temel sağlar.
Kekik yağı kullanmayı seçen tüketiciler için en kanıta dayalı yaklaşım, oral kullanım için formüle edilmiş bir ürün seçmek, etiket talimatlarını takip etmek, seyreltilmemiş uçucu yağdan kaçınmak ve reçeteli ilaçlar veya özel sağlık hususları söz konusu olduğunda düzenli kullanımı bir sağlık uzmanıyla tartışmaktır.
Yetişkin damlası veya kapsül yok. Sadece çocuklar için özel olarak formüle edilmiş pediatri tarafından yönlendirilmiş kekik yağı şurupları ve sadece tıbbi rehberlikle kullanılmalıdır. Seyreltilmemiş uçucu yağ, daha küçük vücut boyutları ve daha hassas mukoza zarları nedeniyle bebekler ve küçük çocuklar için özellikle risklidir.
Tamamlayıcı kekik yağı hamilelik veya emzirme sırasında güvenlik açısından yeterince incelenmemiştir. Nitelikli bir sağlık uzmanı tarafından özellikle önerilmedikçe dahili kullanımdan kaçınmak akıllıca olacaktır.
Çoğu klinik ve diyetetik kaynak günlük, belirsiz kullanıma karşı tavsiyede bulunur; genellikle gerektiğinde kısa süreli bir destek olarak çerçevelenir ve günlük koruyucu bir takviye olarak tanımlanır. Oral kekik yağı takviyesi kullanıyorsanız, etiketli talimatlarını izleyin ve uzun süreli kullanımı bir sağlık uzmanıyla görüşün.
Mutlaka değil. Konsantre uçucu yağ aromatik veya topikal kullanım için tasarlanabilirken, diyet takviyeleri yutmak için özel olarak formüle edilmiş ve etiketlenmiştir. Her zaman ürün etiketinde amaçlanan kullanım yolunu izleyin.
Seyreltilmemiş, yanıklara ve tahrişe neden olabilir. Her zaman önce hindistancevizi veya zeytinyağı gibi bir taşıyıcı yağa karıştırın ve daha geniş kullanımdan önce küçük bir alanı yama testi yapın.
Carvacrol, kekik esansiyel yağının başlıca fenolik bileşenlerinden biridir. Yüzde, yağın ne kadarının carvacrolden oluştuğunu gösterir. Daha yüksek bir yüzde, otomatik olarak bir ürünün daha etkili veya uygun olduğu anlamına gelmez. Birçok oral ürün %55-80 karvakrol aralığında formüle edilmiştir.
Özellikle hormonal doğum kontrolü ile iyi belgelenmiş bir doğrudan etkileşim yoktur, ancak kekik karaciğer ilacı metabolize eden enzimleri etkileyebileceğinden, özellikle uzun süreli veya yüksek doz kullanımda kekik yağı kullanımını reçete eden kişiye bildirmek mantıklıdır.
Bu genellikle bir seyreltme problemidir: ya ürün vücudunuzun tolere ettiğinden daha konsantredir ya da taşıyıcı ile seyreltilmiş bir oral ürün yerine seyreltilmemiş uçucu yağ kullanıyorsunuz. Dozu azaltın, seyreltmeyi artırın ve daima yiyecekle veya dolu bir bardak sıvı ile alın.
Kekik yağı ile mürver veya özellikle C vitamini arasında bilinen bir etkileşim yoktur. Bireysel ürün talimatlarını izleyin ve ilaç alıyorsanız, tıbbi bir durumunuz varsa veya birden fazla konsantre botanik takviye kullanıyorsanız bir sağlık uzmanına danışın.
Soluma, oral kullanımın sindirim yan etkilerini ve ilaç metabolizması endişelerini önler, ancak aynı zamanda sistemik bir enfeksiyonu da ele almaz. En iyi semptomatik tıkanıklığın giderilmesi olarak anlaşılır, eğer sistemik destek ise oral kullanımın yerini almaz ve her iki şekilde de altta yatan hastalık için bir tedavi değildir.
Referanslar:
YASAL UYARI: Bu beyanlar Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından değerlendirilmemiştir. Bu ürünler herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek amacıyla tasarlanmamıştır.
