Ne işe yarar

Yüksek yoğunluklu egzersiz performansı, Enerji ve odak, Hidratasyon ve elektrolit desteği

Kimlere Uygun Olabilir

Yüksek yoğunlukta antrenman yapan aktif yetişkinler ve kafein ile elektrolit eklenmiş, basit bir antrenman öncesi kreatin arayan kişiler.

Servis başına önemli aktif maddeler

• Kreatin monohidrat: R1 Kreatin Karışımı’nın parçası 5 g
• Magnezyum kreatin şelatı: R1 Kreatin Karışımı’nın parçası 5 g
• Dikreatin malat: R1 Kreatin Karışımı’nın parçası 5 g
• Kafein (yeşil kahve çekirdeği, çay yaprağı, guarana tohumu, yerba mate yaprağı ekstrelerinden): R1 Enerji Karışımı’nın parçası 150 mg; porsiyon başına yaklaşık 120 mg kafein
• Elektrolitler (sodyum klorür, potasyum klorür, magnezyum oksit): R1 Elektrolit Karışımı 500 mg; Sodyum 160 mg, Klorür 260 mg, Magnezyum 25 mg

Nasıl alınır

1 ölçek tozu 240-350 ml soğuk suyla karıştırın ve antrenmandan önce veya sırasında tüketin; kreatin ve elektrolitler nedeniyle yeterli suyla almak konforu artırabilir.

Kreatin monohidrat

Kreatin, kaslarda fosfokreatin depolarını artırır; bu da kısa, yüksek yoğunluklu eforlarda ATP’nin hızla yeniden oluşmasına destek olabilir.

Dikkat : Geçici su tutulmasına yol açabilir; antrenman sırasında konfor için yeterli su için.

Magnezyum kreatin şelatı

Kreatini magnezyum ile birleştirir; ATP ile ilişkili enerji tepkilerini destekler ve kreatinin çalışan kaslara alımına yardımcı olabilir.

Dikkat : Bazı kişilerde magnezyum formları dışkıyı yumuşatabilir; toleransı değerlendirmek için önerilen porsiyonla başlayın.

Dikreatin malat

Malat ile bağlı kreatin, ATP geri dönüşümü için kreatin sağlar; malat ise hücresel enerji üretimi için Krebs döngüsüne katılır.

Dikkat : Kreatin bazı kullanıcılarda hafif mide rahatsızlığına neden olabilir; suyla alın ve aşırı porsiyonlardan kaçının.

Kafein (yeşil kahve çekirdeği, çay yaprağı, guarana tohumu, yerba mate yaprağı ekstrelerinden)

Kafein, adenozin reseptörlerini bloke eder ve katekolaminleri artırır; bu da uyanıklık, algılanan enerji ve egzersiz performansını destekleyebilir.

Dikkat : Sinirlilik, hızlı kalp atımı veya uyku bozulmasını önlemek için özellikle günün ilerleyen saatlerinde diğer kafein kaynaklarını sınırlayın.

Elektrolitler (sodyum klorür, potasyum klorür, magnezyum oksit)

Elektrolitler sıvı dengesini korumaya ve egzersiz sırasında kas ile sinir işlevini desteklemeye yardımcı olur.

Dikkat : Sodyumu sınırlayanlar veya elektrolit açısından hassas beslenme uygulayanlar, tüm kaynaklardan günlük toplam alımı gözden geçirmelidir.

Birlikte nasıl çalışırlar

Kreatin formları, patlayıcı eforlar için hızlı ATP yenilenmesini desteklerken, kafein uyanıklık ve algılanan enerjiyi artırmaya yardımcı olur. Elektrolitler sıvı dengesi ve nöromüsküler işlevi destekler; bu da yoğun seanslarda performans odaklı içerikleri tamamlar.

Etiket uyarısı : Yalnızca sağlıklı, aktif yetişkinler içindir. Herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, bir sağlık durumunuz varsa veya 18 yaşın altındaysanız kullanmadan önce bir doktora danışın. Hamilelik, hamile kalmaya çalışma veya emzirme döneminde kullanılmaz. Bu ürünü kullanırken diğer kaynaklardan kafein tüketiminden kaçının.

Kimler dikkatli olmalıdır: Kafeine hassas olanlar veya ritimle ilgili kalp endişeleri, yüksek tansiyon, kaygı ya da uyku sorunları olanlar dikkatli olmalıdır. Sodyumu sınırlayanlar veya böbrek endişeleri olanlar elektrolit içeriğini gözden geçirmek isteyebilir. Uyarıcı ilaçlar veya diğer kafeinli ürünlerle birlikte kullanılıyorsa, kullanmadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Depolama: Serin ve kuru bir yerde, kapağı sıkıca kapalı şekilde saklayın.