Ne işe yarar

Kemik sağlığı; Mineral takviyesi; Besin emilimini destekleme

Kimlere Uygun Olabilir

Süt ürünleri veya kalsiyumdan zengin gıdaları az tüketen yetişkinler ve günün büyük kısmını güneş ışığına daha az maruz kalarak iç mekânda geçiren kişiler.

Servis başına önemli aktif maddeler

• Kalsiyum: 345 mg (%27 DV)
• D3 Vitamini (kolekalsiferol): 20 mcg (816 IU) (%100 DV)
• Magnezyum: 183 mg (%44 DV)
• Çinko (bisglisinat): 16 mg (%145 DV)
• Bor (sodyum borat): 1 mg

Nasıl alınır

Günde bir kez, yemekle birlikte 3 kapsül alın. Yemekle almak emilimi artırabilir ve minerallere karşı toleransı iyileştirebilir.

Beslenme / alerjen uyumu

Vejetaryen; Glutensiz; Sentetik renklendirici ve koruyucu içermez; Süt, yumurta, ağaç yemişleri, yer fıstığı, buğday, soya ve susam içermez.

Kalsiyum

Kalsiyum, kemik ve dişlerde yapısal mineral görevi görür ve ayrıca kas kasılması ile sinir iletiminde rol alır.

Dikkat : Emilimi artırmak ve mide rahatsızlığını azaltmak için yemekle birlikte alın; başka kalsiyum kaynakları kullanıyorsanız kalsiyum alımınızı güne yayabilirsiniz.

D3 Vitamini (kolekalsiferol)

D3 vitamini, bağırsakta kalsiyum ve fosfor emilimini destekler ve vücudun bu mineralleri verimli kullanmasına yardımcı olur.

Dikkat : Aşırı alımdan kaçınmak için tüm kaynaklardan gelen toplam D vitamini miktarını göz önünde bulundurun; emilimi desteklemek için bir miktar yağ içeren bir öğünle birlikte alın.

Magnezyum

Magnezyum, kemik mineralizasyonunda kofaktör olarak görev yapar ve kas ile sinir fonksiyonunu düzenlemeye yardımcı olur; kalsiyum dengesiyle uyumlu çalışır.

Dikkat : Yüksek dozlar gevşek dışkıya neden olabilir; bazı antibiyotikler gibi belirli ilaçlardan birkaç saat ayrı alınarak etkileşim riskini azaltın.

Çinko (bisglisinat)

Çinko, kemik yenilenmesiyle ilgili enzimleri ve genel hücresel onarım süreçlerini destekler.

Dikkat : Daha yüksek çinko alımları zamanla bakır durumunu azaltabilir; mide hassasiyeti olanlar yemekle birlikte alabilir.

Bor (sodyum borat)

Bor, mineral metabolizması ve D vitamini aktivitesini etkileyebilir; bu durum kemik mineral kullanımına ilişkilendirilebilir.

Dikkat : Birden fazla takviyeden aşırı toplam bor alımından kaçının; hassas kişilerde hafif sindirim rahatsızlığı görülebilir.

Birlikte nasıl çalışırlar

Kalsiyum temel kemik mineralini sağlar. Magnezyum, dengeli mineralizasyonu ve kas ile sinir fonksiyonlarını destekler. D3 vitamini kalsiyum ve fosforun verimli emilimini ve kullanımını kolaylaştırır. Çinko ve bor, kemik döngüsü ve mineral metabolizmasında kofaktör rolleri ekleyerek daha bütünlüklü bir mineral profili sunar.

Kimler dikkatli olmalıdır: Tiroid ilaçları veya bazı antibiyotikler kullanan kişiler, kalsiyum, magnezyum ve çinko takviyelerini emilimin azalmasını önlemek için en az 2 saat arayla almayı düşünebilir. Antikoagülan kullananlar, çoklu besin içeren ürünlerdeki K vitamini içeriğini değerlendirebilir; ancak bu ürün K vitamini listelemez. Kalsiyum veya magnezyum ile etkileşebilecek ilaçlar kullanıyorsanız, kullanmadan önce bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Depolama: Serin ve kuru yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Çocukların erişemeyeceği yerde tutun.

Dikkate değer kemik ve tırnak desteği

Birçok yorumcu, düzenli kullanım sonrası daha güçlü kemikler ve daha sert tırnaklar bildirmektedir.

Kolay yutulur ve tat kalıntısı yok

Kullanıcılar kolay yutulan kapsülleri beğeniyor ve hoş olmayan tat kalıntısı olmadığını belirtiyor.

Karışık sindirim geri bildirimi

Bazı kullanıcılar olumlu sindirim etkileri belirtirken, bazıları sınırlı ayrıntı vererek deneyimlerin değişken olduğunu gösteriyor.