CLA'nın (konjuge linoleik asit) vücut yağının parçalanmasını teşvik etmek, sentezini engellemek, damar sertliğini önlemek, kan akışını iyileştirmek, alerjileri baskılamak, testosteron üretimini artırarak kas kütlesini arttırmak gibi işlevlere sahip olduğu söyleniyor. CLA ile ilgili araştırma bilgileri konu, dozaj ve alım süresine göre değişiklik gösterdiğinden istenilen etkiye göre miktar ve alım süresinin değiştirilmesi gerekebilir. Obez kişilerde 4 hafta boyunca 1,4 g/gün, sağlıklı erkek ve kadınlarda ise 3 ay boyunca 4,2 g/gün tüketilmesiyle vücut yağ kütlesindeki azalma doğrulanmıştır. Ek olarak, yetişkin erkekler 3 hafta boyunca günde 6 g CLA aldığında testosteronda bir artış doğrulandı. Ayrıca CLA'nın proteinle uyumlu olduğu ve bazı proteinlerin aynı anda alındığında vücut yağ kütlesini azaltma etkisini artırdığı da tespit edildi. Bunlar sütten elde edilen kazein ve soya fasulyesinden elde edilen β-konglisinindir. Sıçanlar üzerinde yapılan bir çalışmada, CLA ve soya fasulyesi beta-konglisinini aynı anda alan grupta vücut yağ kütlesinde en büyük azalma görüldü. Referans → “Eş zamanlı β-konglisinin alımıyla konjuge linoleik asidin vücut yağını azaltma etkisinin değiştirilmesi üzerine çalışma”
