B grubu vitaminleri birlikte ana işlevi yerine getirir; doku solunumuna ve üretilen enerjiye katılım, hem zihinsel hem de duygusal sağlığın korunmasında önemli bir rol oynar. B vitaminleri vücutta depolanamaz, bu nedenle günlük olarak yenilenmeleri gerekir. B elementlerinin çoğu beyin ve merkezi sinir sisteminin aktivitesini etkilediğinden, vitamin eksikliğinin belirtilerinden biri uykusuzluk, dikkat bozukluğu, iştahsızlık, halsizlik, sinirlilik olacaktır. Gruptaki vitaminlerin her birinin kendine has özellikleri vardır ve vücutta belirli işlevlerden sorumludur. Örneğin, folik asit (B9 vitamini), fetüsün ana sistemlerinin ve organlarının "yer imlerine eklenmesinde" rol oynar. Ayrıca hücrelerin büyümesi ve bölünmesi, mukoza zarlarının onkolojinin gelişmesinden korunması ve hafızanın iyileştirilmesi için B9 vitamini gereklidir. Folik asit serbest radikallerin etkisini önler, merkezi sinir sisteminin çalışmasını normalleştirir. Biotin (B7), merkezi sinir sisteminin durumunu ve kandaki şeker seviyesini düzenler, metabolizmayı iyileştirir... İncelemem sizin için yararlı olduysa beğenileriniz için size içtenlikle minnettar olacağım!
