Kanı sulandırmanın ilk ve en etkili zorunlu yöntemi sudur, unutmayın. Ayrıca şişlikler için yavaş yavaş (yemeklerden yarım saat önce veya yemeklerden 1-2 saat sonra) yani bir gün değil bir buçuk ay sonra su içmeye başlarsanız 1,5-'a kadar çıkarın. 2 litre sonra şişlikler inecek.Böylece doğru içmeyle ama aynı zamanda 1 litreye de ulaştığımda, öncelikle sürekli yemek istemeyi bıraktım, bu yüzden günde 3 öğün atıştırmalıksız, öğünler arasında sadece su ve bitki çayları denemeye karar verdim, kış olduğu için, Berg'e göre bu aralıklı oruç ve bana göre - Sovyet yemeği)) Her şeyi yedim, sonra birkaç gün sonra sırf eğlence olsun diye günde 2 öğüne geçebileceğimi hissettim ) Ağrının geçtiğini, düşüncelerimin canlandığını vb.) duydum, böylece 2 haftada 8 kilo verdim !!! Tam oruç tutmadığınız sürece böyle bir dönemde 8 kg yağ kaybetmenin imkansız olduğunu hepimiz anlıyoruz)) ve ben de et, zengin ekşi kremalı salatalar, köfte, mantarlı pilav, tavuk ve peynir vb. yedim. Doyana kadar yedim) Ağırlığın bir kısmı boşaltılmış bağırsaklardan, bir kısmı yağ birikintilerinden ve çoğu şişmiş, iki haftada bel 5 cm, kalçalar 3 cm azaldı. Bu ilk adımdı. Daha sonra at kestanesi içmeye karar verdim ama sonuç almak istiyorsam entegre yaklaşımı seviyorum. Bu kestanenin iyi bir bileşimi var. 3 ay alacağım, sonra ara vereceğim, sonra tekrar 3 ay ama yazın çok meyve yerseniz ve su içerseniz buna ihtiyacınız kalmaz. Artık safra durgunluğu nedeniyle varisli damarlarım olduğu için kan damarlarımı güçlendirmem gerekiyor. Evet, ben de onunla çalışıyorum, ancak zaten yerleşik hale geldiğim şey, sağ bacağım sık sık ağrıyor, ancak bir ay sonra bu kestane + ağız kavgası, dikey bir boru desteğiyle - eller göbek hizasında, yukarı günde 300 defaya kadar, çok kolay + su (moleküler yapılı, ısıtılmış ham çökelmiş sudan beyaz "kaynayan suya", 3 saate kadar canlı) + yürümek, bacağım ağrımayı bıraktı ve kendimde iyi değişikliklerin olduğunu hissediyorum oluyor! Teşekkür ederim .
