Mükemmel bir performans takviyesi. Sinir ve kas gerginliğinin giderilmesine yardımcı olur. Tatlı isteği, kas krampları, yetersiz uyku, mide ekşimesi, sürekli gerginlik hissi, kaygı, kabızlık, yorgunluk, sık baş ağrıları, magnezyum eksikliği fikrine yol açabilecek en basit ve en anlaşılır belirtilerdir. Vücudunuzda magnezyum eksikliği belirtileri fark ettiniz mi? Kendi kendinize teşhis koymanın basit bir yolu var: kaslarınızı germeyi veya zorlamayı deneyin. Aynı zamanda ayak bileklerinizde de ağrı hissediyorsanız, vücuttaki magnezyum eksikliği belirtilerinin tesadüfen ortaya çıkmadığı anlamına gelir. Normal işleyiş için vücudun günde 300-350 mg'a ihtiyacı vardır. Bu kadar miktarı yiyeceklerden almak neredeyse imkansızdır. Ayrıca alkol, kafein, çay ve şeker de magnezyumun vücuttan atılmasını hızlandırır. Magnezyumun iyi emilen (doğru) formları, magnezyum şelatları (L-Treonat, Glisinat / Bisglisinat, Lizinat, Taurat, Orotat), magnezyum asitleridir (Sitrat, Malat, Laktat). Genellikle farklı magnezyum formlarını almak arasında geçiş yapıyorum. Aspartat, Oksit, Hidroksit, Sülfat, Karbonat, Bikarbonat, Fosfat formundaki magnezyumu satın almaktan kaçınmalısınız çünkü bu formların bağırsak emilimi zayıftır ve doğası gereği öncelikle müshildir. Kalsiyum alımında 20-30 dakikalık bir zaman farkıyla akşam yatmadan önce alınması daha iyidir. Şimdi, 2 yıllık sürekli kullanımın ardından, magnezyum almanın yaşam kalitemi önemli ölçüde artırdığını, beni sürekli baş ağrıları olan sonsuz yorgun bir öfkeden sakin, dengeli bir insana dönüştürdüğünü güvenle söyleyebilirim. Ebedi "hava durumuna bağımlılığım", en önemsiz nedenlerden dolayı bile gözyaşım ortadan kalktı ve sabah esneme fırsatım oldu. Sağlıklı ve mutlu olun! İncelemem faydalı olduysa lütfen Evet'i tıklayın. Teşekkür ederim!)
