Yoğun d3 kullanırken vücudum kapsül çöplüğüne dönüştü.
Yoğun d3 kullanımını kendim tercih etmedim. D3 testleri çok düşük seviyeye işaret ediyordu ve gündüzleri de karanlık bir şehirde yaşıyorum.
50.000 İÜ d3 kullandığımda, 500 mcg k2 kullanmam gerektiğini düşünüyorum, ancak bunu denemiyorum. Konu hekimler açısından da yeni, bazıları hiç karışmak istemiyor, bazıları merakla izliyor, bazıları olumlu ya da olumsuz anlamda fazla “radikal”. Hekimlere ve hastahaneye sık gitmesem de çevremde sohbet edebileceğim “sağlık entellektüelleri” her daim oldu. Bu konularda zamanında yeterince konuşulsaydı bazı sıkıntıları çekmezdik. Pandemi dönemi eve kapanma benim sağlığımı virüslerden ve (doğru ya da değil) aşıların olası yan etkilerinden fazla zorladı. Güneş’in kıymetli varlığından mahrumiyet çok fena!
D3 almadığım günlerde bazan 300 bazan 100 mcg k2 (mk7) alıyorum. Bazı plak oluşumlarını aşmak için, hekim tavsiyesi ile. Dozunu bana bırakmıştı, dinamik bir kullanım için. Herkes için geçerli değil. Benim şartlarım böyle:)
Bazı ayrıntılar verirdim ama, kimseyi özendirmek istemem. Sağlık hakkında bilginin genelliği yeterli değil. Tek tek bireylerde, bireylerin çeşitli hâl ve zamanlarında izlenen dinamik “uygulamalar”/applikasyon, praksis ansiklopedik bilgiyi de aşıp genişletiyor. Hekimler ve eczacılar bunun için var:)
