Magnezyum, simgesi Mg olan, atom numarası 12 olan kimyasal bir elementtir. Elementlerin periyodik tablosunun ikinci grubunda yer alan toprak alkali metaller grubuna aittir. Bu element standart koşullarda katı halde bulunur.Diğer sorular: Magnezyum haplarının faydaları nelerdir?  Magnezyum, kalsiyumun kemiğe emilmesine yardımcı olduğundan ve kemik sağlığı için de gerekli olan böbreklerdeki D vitamininin aktive edilmesinde rol oynadığından kemik oluşumu için oldukça önemlidir.Magnezyumun optimal miktarı (normal sınırda) aynı zamanda artan kemik yoğunluğu, gelişmiş kemik kristal oluşumu ve azalan risk ile ilişkilidir Menopoz sonrası kadınlarda osteoporoz Kaliteli İçerikler Miktar Magnezyum Büyük paket Magnezyum insan vücudunda bol miktarda bulunan minerallerden biridir ve birçok gıdada doğal olarak bulunur. diğer gıda ürünlerine eklenir ve besin takviyesi formunda ve bazı ilaçlarda (antasitler gibi) ve müshillerde bulunur. Magnezyum, protein sentezi, kas ve sinir fonksiyonu, kan şekeri kontrolü ve kan basıncının düzenlenmesi dahil olmak üzere vücuttaki çeşitli biyokimyasal reaksiyonları düzenleyen 300'den fazla enzim sisteminde kofaktör olarak sınıflandırılır. Magnezyum, kemiklerin yapısal gelişimine katkısının yanı sıra enerji üretimi ve glikolizde de önemlidir ve DNA, RNA ve antioksidan glutatyonun sentezi için gereklidir.
