Cilt, saç, tırnaklar. İstatistikler, dünya nüfusunun yaklaşık %20'sinin kırılgan tırnaklardan muzdarip olduğunu iddia ediyor. Kırılgan tırnaklara sahip 35 kişinin 1,5-7 ay boyunca günde 2,5 mg biyotin aldığı bir deney yapıldı, ardından katılımcıların %67'sinde tırnak plağının kalınlığında %25'lik bir artış ve tırnak kırılganlığında önemli bir azalma görüldü. . Ayrıca H vitamininin tırnakların gücünü ve dayanıklılığını artırabileceğine, saç ve cilt sağlığını iyileştirebileceğine dair kanıtlar da vardır. ABD Diyet Takviyeleri Ofisi (ODS), biyotin takviyelerinin tırnakları güçlendirebileceğine ve sağlıklı saçları destekleyebileceğine dair yeterli kanıt bulunmadığını düşünüyor. 2015 yılında yayınlanan bir araştırma, saçları seyrekleşen kadınların, 90 gün boyunca ağızdan biotin içeren deniz proteini takviyesi aldıktan sonra dökülmede bir miktar azalma yaşadıklarını ortaya çıkardı. Bununla birlikte, ABD Diyet Takviyeleri Ofisi (ODS), biyotin takviyelerinin tırnakları güçlendirebileceği ve sağlıklı saçları destekleyebileceğine dair yeterli kanıt bulunmadığını düşünmektedir. "Güzellik Vitamini", yağ bezlerinin çalışmasını normalleştiren, buklelere esneklik ve ipeksilik sağlayan, sebore ile etkili bir şekilde savaşan gri saç köklerini doyurur.
