Bir yıldır kas antrenmanı yapıyorum. Şu ana kadar antrenmandan 45 dakika önce basit içerikli sitrülin arginin içeren bir tablet alıyordum. 2 tablet ve ardından 4 tablet denedim ama herhangi bir fark görmedim, bu yüzden yaklaşık bir saat antrenman yaptığım günlerde 2 tablet, yüksek hacimli günlerde 45 set yaptığımda 4 tablet alıyorum 2 saatten fazla. Şu ana kadar ilacı aldıktan sonra herhangi bir baş ağrısı ya da mide bulantısı yaşamadım ki bu da sıklıkla bildiriliyor. Yemekten 4-5 saat sonra aç karnına içsem bile hissetmiyorum yani kişiden kişiye değişiyor gibi görünüyor. Etkisine gelince, tek başına sitrülin arginine kıyasla kan damarlarının daha iyi görünmesini sağlar. Ancak belki de kısa antrenman geçmişim nedeniyle yeterli kas kütleme sahip olmadığım için kendimi biraz enerjik hissediyorum. İşte bu kadar. Süresi uzundur. Bu tamamen özneldir, ancak sitrülin arjinin ile kan damarlarım antrenmana başladıktan sonraki bir saat içinde küçülmeye başlarken, bununla birlikte kan damarlarım 2 tablet aldıktan bir saat sonra bile sıkı görünüyor. Satın almadan önce, bunun size güçlü bir pompalama sağlayacak bir takviye olduğu izlenimini edinmiştim, ancak aslında iyi bir kalıcılığa sahip gibi görünüyordu. Bir seferde 4 tablet almak pahalı, bu yüzden bir seferde 2 tablet almaya devam edeceğim. Keşke içindekiler listesinde kafein miktarı açıkça belirtilseydi. (Resmi gaspari web sitesine bakıldığında, porsiyon başına 50 mg'dan az olduğu görülüyor...)
