mucize şifacı - QUERCETIN! Çok sayıda bilimsel çalışmanın gösterdiği gibi, kersetin biyoflavonoidler arasında öncü bir rol oynamaktadır, çünkü ilaç alerji semptomlarını etkili bir şekilde azaltır, kan basıncını ve kolesterol seviyelerini normalleştirir, böbrek fonksiyonlarını iyileştirir ve sistit tedavisine yardımcı olur. Vücudu eski hücrelerden temizlemek, yaşlanmayı ve kırılganlığı önlemek, kolon ve meme kanseri, prostat, yumurtalık ve akciğer kanserini önlemek için resveratrolden çok daha etkili bir ilaç olarak kabul edilmektedir. Ayrıca quercetin, enerji vermesi, dayanıklılığı uyarması ve kasların yorulmasını engellemesi nedeniyle kilo vermek ve spor yapmak isteyenler için de faydalıdır. Şahsen ben bu besin takviyesini bir aydır kullanıyorum, günde bir kapsül ve bunun yeterli olduğunu düşünüyorum. Quercetinin geri kalanını besinlerden alıyorum; beslenmeme yeşil karabuğday, kırmızı elma, soğan, ıspanak ve dereotu ekledim. Ayrıca Stanford Üniversitesi'nde sağlıklı beslenme kursu aldıktan sonra şu diyete uyuyorum: Ayda bir hafta düşük kalorili, sonraki her hafta iki gün boyunca etten uzak duruyorum ve tabii ki fiziksel aktivite de var. Sonuç olarak daha ince ve daha yenilendim ve harika görünüyorum. Sonuç gerçekten hoşuma gitti!
