도파민은 쾌락, 욕망, 동기부여, 감정, 운동조절등에 영향을 미치는 뇌 신경전달물질로 우리 인간의 삶의 질에 중요한 물질입니다. 지나치게 적게 만들어지면 우울증이 생길 수 있습니다. 도파민이 우리몸에 올바르게 많이 생성되게 하면 좋은데
L-티로신 보충제를 복용하는 것이 가장 현명한 선택입니다.
# 도파민의 생성과정 [페닐알라닌--> L-티로신 --> L-DOPA --> 도파민]
# 인공지능 챗GPT에 물어본 결과입니다. L-DOPA, Tyrosine(티로신/타이로신), phenylalanine(페닐알라닌)의 3개 물질중에 BBB(Blood Brain Barrier)(혈액뇌장벽)을 통과할 수 있는 물질은 무엇입니까? 답변: L-DOPA는 혈액뇌장벽(BBB)를 통과할 수 있는 물질입니다. BBB는 뇌와 혈액 간의 간격을 좁게 유지하여 뇌를 보호하는 역할을 합니다. 이러한 물질들은 BBB를 통과할 수 있는 작은 크기와 특별한 화학 구조를 가지고 있어야 합니다. L-DOPA는 이러한 화학 구조를 가지고 있으므로 BBB를 통과하여 뇌로 들어갈 수 있습니다.
반면에, Tyrosine(티로신/타이로신)과 phenylalanine(페닐알라닌)은 BBB를 통과하기가 어렵습니다. 따라서, 이 물질들은 뇌로 직접적인 영향을 미치기보다는, 뇌에서 이들을 이용하여 다른 화학 물질인 뉴로트랜스미터를 합성합니다.
(추가) L-티로신 자체적으로는 BBB를 통과하지 못하나 인슐린의 도움으로 BBB를 통과할수 있으며, 산소, 철분, 엽산의 상화작용하여 도파민 바로 직전의 물질인L-DOPA 생성합니다.
(결론) 도파민 보충할때 L-티로신이 가장 안전함