Doğru beslenme. Doğru beslenme, fiziksel bedenin düzenli kalmasına yardımcı olur. Aşırılıklara acele etmeyin. Her insan tamamen bireyseldir ve herkesin ihtiyacı kadar yemek yemesi gerekir. Yiyecek fazlalığı veya eksikliği tek bir sonuca yol açacaktır - yiyecekle ilgili sürekli düşüncelere. Bir kişi için gerekli yiyecek miktarı nasıl belirlenir? En güzeli hafif bir açlık hissi ile sofradan kalkmaktır. Bu, kişinin daha fazla yiyebileceğini hissettiği ancak yememenin zaten mümkün olduğu zamandır. Bu durumda kişi midesinde herhangi bir ağırlık hissetmeyecek, yemek yedikten sonra uykuya dalmayacak ve kendisini çok hafif hissedecektir. En uygun yeme sırası: tatlı, sonra tuzlu ve sonunda havadar ve hafif bir şeyler. Uygun uyku. Doğru uyku her şeyden önce zihnin düzenli kalmasına yardımcı olur. Normal uykuya bağlı olan 5 şey vardır: İnsan mutluluğu (normal uyku yoktur - ruh hali yoktur, mutluluk yoktur); Yiyeceklerin sindirimi (vücuttaki önemli süreçler tam olarak uykuda gerçekleşir; bu nedenle sağlıklı, normal bir uyku gereklidir); İnsan gücü (normal uykuda doğal güç vardır); Üreme yeteneği (kötü uyku nedeniyle bozulur); İlim ve cehalet (Çok veya geç uyuyan kişi cehalete düşer). Uyku insan sağlığını etkileyen çok önemli bir faktördür. Ne yazık ki pek çok insan uyku konusunda dikkatsiz davranıyor ve düzgün uyumuyor.Kendinizi çok az uyumaya zorlamanıza gerek yok. Uyuman gerekiyorsa uyusan iyi olur. Ancak unutmayın ki uyku ve beslenme konularında, biraz fazla uyumak, biraz fazla uyumaktan daha iyidir. Uyku normu bireysel olarak belirlenir. Çalar saatle uyanmak pek iyi değil. Çalar saat olmadan kalkmayı öğrenmelisin. Seks ayarlandı. İffet, ruhsal doğamızın farkına varmamızı sağlar. İffet, cinsel (üreme) enerjiye karşı dikkatli bir tutumdur. Bir insanın ömrünün uzunluğu büyük ölçüde bu enerjiye bağlıdır. Bir kişi seks konusunda çok tutkuluysa, cinsel enerji harcıyorsa, bu sağlığı ve ruhsal refahı olumsuz yönde etkileyecektir. Elbette sadece sevgili kocanız veya sevgili eşinizle seks yapabilirsiniz. Beslenme ve uyku konularında olduğu gibi bu konuda da ölçülü olun. Aşırı seks bağımlılığı özellikle erkekler için tehlikelidir; bunun sonucunda erkekler zayıflar
