Beslenmeye odaklanmayın. Bu nedenle, paranoyak bir şekilde her yemeğin kalorisini saymak veya stresli bir diyet uygulamak yerine, evrensel tavsiyelere odaklanmanızı öneririz: az yağlı süt ürünleri yiyin; yağsız et veya kümes hayvanları yiyin; sebzeleri tahıllara, meyveleri tatlılara tercih edin; daha fazla su içirin ve kahve ve karbonatlı su yerine temiz su ve çayı tercih edin; yarı mamul ürünleri unutun; şekeri bırak. Tatlı, meyve suyu, ekmek, makarna, bal vb. yasaktır. Beslenme uzmanları ne olduğu konusunda tartışıyorlar ama bir konuda hemfikirler: Şeker sağlığa son derece zararlı. Aniden bir dergiden veya bir meslektaşınızdan aldığınız modaya uygun sert bir diyete başlamamalısınız; Bilimsel temelli verilere dayanarak en uygun beslenme planını doktorla birlikte seçmek daha iyidir. Sağlıklı beslenmeyi bir tür külte indirgemek, doğru beslenme konusunda takıntılı bir nevroz olan ortoreksi gibi çok hoş olmayan bir yeme bozukluğuyla sonuçlanabilir.
