Sekiz çeşit B vitamini vardır ve bu takviye 25 mg veya 25 mcg B vitamini sağlar. Ayrıca B vitamini benzeri maddeler olan PABA ve inositol ile hücre zarlarının bir bileşeni olan kolin içerir ve güneş yanığından kaynaklanan cilt hasarını azaltmada, karaciğer yağlanmasını önlemede ve hücre sağlığını korumada etkili olması beklenir. B vitaminleri suda çözünür, ancak aşırı alımının duyusal nöropati adı verilen nörolojik bir semptoma neden olduğu bilinmektedir ve her ülke bunların alımları için üst sınırlar belirlemiştir. Japon diyet alım standartlarına göre B6'nın yetişkinler tarafından tolere edilebilecek üst sınırı 40 ila 45 mg'dır ve Amerikan diyet alım standartları bunu 100 mg olarak belirlemiştir. Japonlar için diyet alım standartları, aşırı alımdan kaynaklanan sağlık zararlarını önlemek amacıyla, sağlık sorununa yol açmayan maksimum alımın (NOAEL), bir belirsizlik faktörüne (1'den 5'e) bölünmesiyle belirlenmektedir. Oldukça düşük tahmin edilmektedir. B6, 5 belirsizlik faktörünü kullanır. Deneysel veriler, 4 ay boyunca sürekli olarak 4,3 mg x kg vücut ağırlığı alımından sonra bile hiçbir nörojenik nöropati semptomunun ortaya çıkmadığını göstermektedir. Tolere edilebilir dozların üst sınırını belirlemek için insanlar üzerinde deney yapmak etik açıdan zordur ve çok az veri olduğundan kanıt düzeyi düşüktür. Bu nedenle tüketicilerin hangi veriye inanacağını seçmesi ve ne kadar tüketeceğine karar vermesi önemlidir. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki B Grubu takviyeleri yüksek dozlara sahiptir ve genellikle Japon alım standartlarının üst sınırını aşar, bu nedenle dikkatli olunması gerekir.
