Melatoninin kendisi çok faydalıdır ve evet işe yarar. Tadı harika - hafif, lezzetli bir nane. Ancak bu ülkede B6 fazlalığıyla ilgili gerçek bir sorun var; bu, nöropati vb. gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bir yıl veya daha uzun süre takviyelerden yüksek miktarda B6 vitamini almak, ciddi sinir hasarına neden olarak insanların kontrolü kaybetmesine neden olabilir. Hastalar genellikle periferik nöropati, dermatoz, ışığa duyarlılık, baş dönmesi ve mide bulantısı semptomları yaşarlar (Ulusal Sağlık Enstitüleri referansı). Ailemin B6 değeri çok yüksekti ve ani kramp ve nöropatisi olan bir arkadaşımın B6 değeri çok ama çok yüksekti. Görünüşe göre B6, Enerji İçecekleri, multi-B takviyeleri, Enerji Barları, tozlar, tahıllar vb. gibi her türlü şeye ekleniyor. İnsanların yediği birçok şeye ekleniyor. Bir adam çok fazla B6 aldıktan sonra yürüme yeteneğini kaybetti ve artık kalıcı olarak tekerlekli sandalye kullanıyor. Ailemin kullandığı ve B6 ekleyen TEK şey bu melatonindi. Ancak gecede birden fazla tablet kullanıyorduk. Ve zamanla kan tahlillerimizde kötü sonuç yaratacak şekilde birikmiş olmalı. Bu ürüne B6 eklemeye GEREK YOKTUR! Çoğu insanın diyetinde B6 neredeyse hiçbir zaman bir eksiklik değildir. B6 eksikliği çok nadirdir. Uyumana da yardımcı olmuyor. Bu gereksiz katkı maddesi nedeniyle bunu almayı bırakmak zorunda kaldık.
