Magnezyum, insan vücudundaki yaygın mineraller arasında (sodyum, potasyum ve kalsiyumdan sonra) dördüncü sırada yer alan bir makromineraldir. İnsan vücudundaki magnezyumun yaklaşık %99'u kemiklerde, kaslarda ve kas dışı yumuşak dokularda depolanır. Fonksiyon, 300'den fazla önemli biyokimyasal reaksiyon için katalitik bir yardımcı olarak hareket etmektir ve ATP metabolizması, kan basıncı regülasyonu, kas kasılması, sinir sistemi fonksiyonu, insülin metabolizması, metabolik glikoliz vb. gibi birçok fizyolojik fonksiyonda önemli bir rol oynar. Magnezyumla ilgili. Araştırmalara göre Batı tarzı diyetler genellikle magnezyumdan yoksundur, bu nedenle toplam magnezyum alımı genellikle yetersizdir ve önerilen günlük alımın yalnızca %30 ila %50'sine ulaşır. Diğer formlarla karşılaştırıldığında, magnezyum bisglisinat vücut için daha yüksek bir kullanım oranı sağlar ve emilimi diğer magnezyum bileşenlerinden 6 kat daha yüksektir.Derin uykuyu teşvik etmek, kan basıncını azaltmak için yatmadan önce 100-200 mg almak özellikle uygundur. noktüri sıklığı ve Gastrointestinal rahatsızlığa neden olmaz.
