20'li yaşlarımın ortasından beri laktoz intoleransım var, 45 yaşındayım ve sonsuza kadar bitkisel protein tozları alıyorum. Peynir altı suyunun bitki tozlarına göre daha üstün olduğunu hep duymuştum ama sindirim sorunları nedeniyle alamamıştım. Daha sonra bana peynir altı suyu izolatının genellikle laktozun çoğunun işlenme sırasında doğal olarak uzaklaştırıldığını söyleyen bir bilgiyle karşılaştım. Bunu neden daha önce duymadım? Her neyse, bazı izolatları denemeye karar verdim, ancak otlarla beslenen, GDO'suz ve minimum katkı maddesi içerenlerden daha azına razı olmayacağım. Buna rastladım ve denedim. Harika oldu, bence kolayca karışıyor, tadı güzel, tipik peynir altı suyu tozu tadı ve en iyisi, onu sindirebiliyorum. Ayrıca Iconic Protein Tozu almaya başladım ve onunla aynı sonuçları elde ettim. Şu anda bu ikisinden de ikinci siparişimi veriyorum. İlk başta, bazen hala rastgele olarak, bu ürünlere atfettiğim bir miktar gaz fark ettiğimi söyleyeceğim, ancak bu çok az ve bazen hiç mevcut değil. O kadar minimal ki gerçekten umurumda bile değil çünkü rahatsız edici değil, saf bir bardak süt içmek gibi değil, Eğer bunu yaptıysam, bir saat sonra asansörde yanımda kim duruyorsa Allah yardımcısı olsun hahaha. ..ancak anladığım kadarıyla peynir altı suyu izolatının oluşturulması sürecinde laktozun tamamı giderilemez, dolayısıyla bu anlaşılabilir bir durumdur. Bu tozların her ikisini de günde iki veya üç kez almaya başladığımdan beri, bazı kazanımlar elde etmeye başladım, bu yüzden kendimi harika hissediyorum, ancak egzersizlerden hemen sonra protein karışımlarımda bunlarla birlikte dekstroz tozları da almaya başladım ki bu da enerjimi artırmaya yardımcı olması gerekiyordu. Kaslarınızı daha iyi sallayın, işime yarayacak gibi görünüyor. İlgilenenler için, antrenmandan hemen sonra bu tozlardan bir veya iki kaşık alıyorum, yaklaşık 1/2 porsiyon dekstroz, etikete göre yaklaşık 30g karbonhidrat (glikoz tozları da kullanabilirsiniz) ve biraz kreatin, 3-5 gram, ve gerçekten içime girdiğini hissediyorum. Umarım bu inceleme yardımcı olur, kesinlikle bu ürüne ve ayrıca İkonik Protein Tozu'na devam edeceğim. Aynı incelemeyi şu adres için de göndereceğim:
